अध्याय 5 · कर्मसंन्यास योग · श्रीकृष्ण कहते हैं
गीता अध्याय 5, श्लोक 27 — ध्यान की विधि
स्पर्शान्कृत्वा बहिर्बाह्यांश्चक्षुश्चैवान्तरे भ्रुवोः। प्राणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ ॥
sparśānkṛtvā bahirbāhyāṃścakṣuścaivāntare bhruvoḥ | prāṇāpānau samau kṛtvā nāsābhyantaracāriṇau ||
अर्थ
बाहर के विषयों को बाहर ही छोड़कर, दृष्टि को दोनों भौंहों के बीच टिकाकर, नाक में चलने वाली प्राण और अपान वायु को सम करके —